|
Si
usted suele caminar para hacer ejercicio, quizás no esté haciendo lo
suficiente para producir beneficios importantes para la salud.
Esa es la conclusión de
una nueva investigación llevada a cabo en la Universidad de Alberta,
Canadá.
El estudio comparó un
programa de ejercicios de diez mil pasos, con un régimen de actividad
más tradicional y de intensidad moderada.
Los investigadores
encontraron que la mejora en el estado físico fue significativamente
mayor en el segundo grupo.
La jefa de la
investigación, la doctora Vicki Harber, indica que "en general, la
actividad de baja intensidad como caminar no es suficiente para dar a
la persona marcados beneficios a la salud".
Según los expertos se
ha colocado demasiada atención en hacer que la gente haga ejercicio,
y no en la intensidad que éste debe tener.
"El objetivo del ejercicio es mejorar la salud
y disminuir los factores de riesgo coronario", dijo a BBC Ciencia el
doctor Marco Antonio Flores Samayoa, especialista en medicina
deportiva. |
